Уже давно прошли те времена, когда представительниц прекрасной половины общества считали стали слабым полом. Современные девушки и женщины выполняют практически аналогичные обязанности, что и мужчины. Они даже стали посещать различные спортивные секции и курсы самообороны, чтобы в нужный момент суметь постоять за себя. Например, в схватке с грабителем.
Но это относится не ко всем девушкам. Многие так и остаются нежными и ранимыми. Именно они не могут постоять за себя. Как научиться самообороне в домашних условиях? Ведь освоив простейшие приемы, можно дать отпор нападавшему.
Приемы самообороны для девушек
Никто не говорит, что нужно сразу бежать записываться на уроки бокса или какой-либо борьбы. Есть другие способы, которые помогут вывести из равновесия нападающего. Самое главное, использовать их вовремя.
Виды средств и способов предотвращения нападения:
- громкий крик во время нападения;
- знание опасных мест, куда можно нанести поражающий удар;
- использование современных средств самообороны (перцового баллончика).
Рассмотрим все более подробно.
Крик
Он считается лучшей самообороной для девушек. И самой простой. Не надо уметь драться. Надо только в нужный момент закричать.
Крик - важный навык, который, к сожалению, не всем удается освоить.
Это связано с тем, что мы в социальной среде ведем себя замкнуто. Если кто-то разозлил нас, злость и обиду подавляем. Отлично кричать получается у скандальных мадам. Они всегда готовы привлечь внимание. Но вот для тех, кто начинает усваивать приемы самообороны, научится кричать довольно сложно.
Нужно тренироваться. Желательно ежедневно. Делать это лучше в открытой местности. Например, за городом или в безлюдном месте. В процессе обучения надо не просто кричать, а совмещать все с криком о помощи. Только так прохожий или другой человек сможет своевременно отреагировать.
Отлично будут проходить занятия с молодым человеком или мужем. Нужно попробовать, чтобы он симулировал нападение. И в этот момент девушка должна как можно громче закричать и позвать на помощь.
По данным статистики кричать могут не все. Обусловлено это тем, что в момент нападения жертва начинает паниковать. И порой выдавить из себя хоть какой-то крик тяжело. Поэтому надо тренироваться постоянно. Тем более, что крик в открытой местности будет полезен не только для получения навыков самообороны, но и для психологического спокойствия. По мнению психологов с криком выходит отрицательная энергия, накопленная за день.
Опасные зоны
У мужчин их достаточное количество. Знать о них должна каждая девушка. Для этого необязательно посещать занятия по борьбе. Достаточно самой выучить все и освоить основные удары в уязвимые зоны:
- пах;
- горло;
- глаза.
Многие представители мужского поля считают, что ударить их в пах нереально. Они могут всегда защититься. Но это не так. Даже если с первого раза не удалось попасть в «нужное» место, со второго точно получится. Поэтому надо тренироваться бить в пах.
Сделать это можно на курсах самообороны для начинающих или с помощью своего любимого. Чтобы защитить гениталии, необходимо приобрести специальную лапу. Самое главное, научится правильно бить.
Если ударить не удалось, можно прибегнуть к другому способу - надавить на горло (кадык) или глаза. Не стоит бояться. Нужно надавливать пальцами со всей силой.
Перцовый баллончик
Это современное средство самообороны для девушек. Его можно найти практически в каждой третьей сумке. И это правильно. Главное, научится им пользоваться.
Правила использования перцового баллончика написаны на его упаковке. С ними нужно предварительно ознакомиться и потренироваться.
Что важно учесть? Во-первых, не стоит предупреждать нападающего, что вы будете сейчас использовать баллончик. Все должно происходить неожиданно. Для этого баллончик лучше держать не в сумке, а в кармане или даже в руке. Так безопаснее. Тем более, так удастся вовремя отреагировать на нападение.
Во-вторых, брызгать аэрозолем нужно не «куда попадешь». Целиться нужно в глаза или просто в лицо. Только таким образом перцовый раствор попадет на слизистые оболочки глаз, носа или рта. Нападающий начнет защищаться, а у жертвы будет время позвать на помощь и быстро убежать.
Автор статьи: к. м. н. Дмитрий Медведев