Высокие параметры АД (артериального давления) особо опасны для здоровья человека, но чтобы следить за его изменением, нужно иметь под рукой прибор — тонометр. Многие читатели не знают, как быстро понизить давление, когда оно резко возрастает, чтобы знать методику, надо внимательно прочитать эту статью.
Препараты, понижающие давление
Параметры АД состоят из двух цифр, например, 120/80 — это норма, а 90/60 — пониженное. Первые цифры — это систолическое АД, они указывают, с какой силой потоки крови давят на стенки во время активного биения сердца, вторые — диастолическая величина давления в момент отдыха нашего мотора. Для понижения или повышения АД медицина выпускает препараты, но принимать их надо после консультации терапевта.
Помните, что самостоятельное лечение приводит к тяжелым последствиям, а шутить с повышенным давлением не стоит.
По статистики у каждого третьего человека высокие показатели АД — 140/90, а причины бывают следующие:
- малоподвижный образ жизни;
- вредные привычки, куда входит алкоголь и курение;
- стрессовые ситуации;
- нарушения эндокринной системы;
- избыточное потребление соли;
- ожирение.
Если повышение произошло резко, то врачи советуют глубоко и быстро дышать, не паниковать, да и принимать седативные средства, например, цитрамон нельзя, потому что не выяснили причину возрастания АД.
У некоторых пациентов при таких расстройствах появляются сильные головные боли, чтобы быстро ликвидировать недомогание нужно принять таблетки, понижающие давление и сердцебиение, например, Andipal или Corvalol, но не более одной. При повторных проявлениях нужно обратиться в поликлинику и пройти обследование.
Особо на повышение давления надо реагировать дамам в возрасте, т. к. болевой порог у женщин намного выше, чем у мужчин и можно пропустить сильные боли в области сердца, что является предвестником инсульта или инфаркта.
После приема таблетки нужно присесть в кресло и отдохнуть около 35 минут, если давление не упадет, то принять мочегонное, которое также понижает высокое АД. Если же и в этом случае облегчения не наступит, то вызывайте скорую помощь.
Продукты, понижающие давление
Гипертония, даже легкие ее формы — это нарушение нормальной деятельности сердечнососудистой системы, она влияет на преждевременное старение человеческого организма, является причиной нарушений мозгового кровообращения. Терапевтам часто приходится слышать такие вопросы от пациентов, например: какие продукты понижают давление, способствуют укреплению сердечной мышцы и стенок сосудов, как правильно их нужно употреблять, чтобы снизит прием лекарственных препаратов.
Зеленый чай
Японские ученые доказали, что этот напиток активно понижает давление,
а также действует с перспективой, результат эксперимента, проводимого на добровольцах в течение месяца, был положительным — АД понизилось на 5—10%.
Каркаде
Высушенные листья гибискуса признаны наиболее эффективными в борьбе с повышенным давлением, кроме этого в них содержится активные вещества, схожие с лекарственными препаратами, которые рекомендуют принимать при сердечной недостаточности.
Травяные чаи
Стоит выделить напитки на основе мяты, потому что она расширяет сосуды за счет присутствия ментола. В народной медицине используют сборы разных трав, а также хорошо снижает АД отвар плодов шиповника, т. к. является природным мочегонным средством.
Черноплодная рябина
В народе бытует ее название — черноплодка, быстро расширяет сосуды и мелкие капилляры. Терапевты советуют употреблять не менее пяти плодов в день, а сок надо принимать по такой методике: 1-2 ч. л. три раза в день перед едой.
Имбирь
Уникальные свойства этого корня активно проявляются при смешивании с такими ингредиентами: нужно перемолоть нарезанный на пластинки имбирь и лимон в мясорубке, добавить мед, потом употреблять в пищу полученную смесь по 1 ч. л. перед едой.
Калина
Снижает давление, выводит излишнюю жидкость из организма, для приема вовнутрь можно использовать свежие или сушеные ягоды.
Чеснок
Делает кровь более жидкой, предотвращая появление тромбов, способствует снижению АД.
Много споров среди врачей вызывает прием кофе, но уже доказано, что при нормальном давлении напиток его не повышает.
Автор статьи: к. м. н. Анна Долголетова